無料で使える健康管理アプリ

簡単でシンプルなおすすめ健康アプリ

無料で多機能な健康管理アプリ

健康管理アプリ「グッピー ヘルスケア」は、多機能なのにシンプルな操作性なので年齢、性別を問わず使えます。
1つのアプリをダウンロードするだけで、歩数計・万歩計の代わりに利用したり、動画を見ながら自宅でラジオ体操やヨガもできます。しかも完全無料。ダイエットしたい方にもおすすめです。

歩数

歩数計アプリをお探しの方におすすめ。スマホを持ち歩くだけで、自動で歩数・距離・カロリーを記録。歩くのが楽しくなる機能です。

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走る

ランニングやサイクリングで、ルート・タイム・距離・ペース・消費カロリーを自動的に計測し記録します。

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エクササイズ

ヨガ、ストレッチ、筋トレなど900本以上の無料フィットネス動画から、今日の自分にあったものをアプリで選択。自宅で気軽にエクササイズをしたい方におすすめです。

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ラジオ体操

早起きしなくても、いつでもラジオ体操ができます。たった3分間、動画を見ながら全身運動することで健康的な毎日を過ごせます。

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体重

記録した体重・体脂肪率の変化をグラフで表示。一目で成果がわかります。簡単にレコーディングダイエットが始められます。

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食事

食事の写真を撮るだけで、面倒な作業をしなくても食事記録ができます。食事の振り返りは健康管理、ダイエットにも役立ちます。

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お酒

ワンクリックで飲んだ量を記録。カレンダーで飲酒した日・量が一目でわかります。

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睡眠

睡眠時間を記録・可視化。不眠症や睡眠不足など睡眠障害は生活習慣病を悪化させる要因です。健康管理の第一歩は睡眠から。

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健診

血圧や血糖値、体温などの日々測定したバイタルデータを記録し、見やすいグラフで健康管理ができます。また健康診断、人間ドックの結果の保存も可能です。

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メンタル

簡単にストレスレベルをセルフチェック。体だけではなく、ココロの健康状態を定期的にチェックし、メンタルによる体調不調を未然に防ぎましょう。

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禁煙

ワンクリックで禁煙チャレンジができます。たばこは癌、心疾患、脳卒中、COPDなど、多くの病気の原因となります。

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生理

生理の開始・終了日を記録するだけで、次回の生理予定日・排卵予定日を予測。カレンダーで確認でき、基礎体温の記録も可能です。

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医療機関

病院・クリニック・歯科医院・薬局の検索が可能です。地図を使って現在地から近い医療機関を探すことはもちろん、キーワード検索やお気に入り機能もあります。

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Apple Watch対応

Apple Watchに対応し、歩数、ランニング、体重、禁酒、禁煙などの機能がアプリと連携。スマホを携帯していない時も、あなたの健康活動を記録します。

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ランキング

アプリユーザー内での歩数ランキングを見ることができます。また、住んでいる都道府県や市区町村・年齢を登録するだけで地域の順位・同世代での順位もチェックできます。

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カレンダー

各機能で入力したデータが自動で一覧に。自分の健康活動と身体の状態を多方面から振り返るのに最適な機能です。自身の課題や気を付ける点を見つけましょう。

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