健康活動を振り返る

自分の体をトータルで振り返り、課題を見つけ出す

毎日の健康活動を一覧で確認

カレンダー機能の日付をタップすると、その日の歩数はもちろん、記録した体重・睡眠時間・お酒の量などのデータや、食事写真、エクササイズ動画の閲覧履歴を一覧で確認できます。

各コンテンツで入力したデータが自動で一覧になるので、手間もありません。

振り返りの重要性

毎日元気に日常生活を送るには、健康な体を維持することが欠かせません。健康な体を維持するには、バランスの良い食事、十分な睡眠時間の確保、適度な運動など、様々な面から健康を作ることが大切です。

体重が増えている前の日の食事のバランスを見直したり、睡眠時間が少ない日の飲酒量をチェックしたり、自身の生活をトータルで振り返ることで、課題や気を付けるべき点が発見できるはずです。

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