ランニングをより楽しく
ランニング、サイクリング、ハイキング、マラソン大会などスマホを携帯するだけで、ルート、タイム、距離、ペース、消費カロリーを自動で計測します。
走った経路は、地図に記録します。過去の記録はいつでも見ることができます。
ランニングなどの有酸素運動は、脂肪の燃焼効果が期待でき、ダイエットに有効です。ランニング、ウォーキングがより楽しくなるおすすめのスマホアプリです。
有酸素運動で健康増進
ランニングは手軽にできるおすすめの有酸素運動です。20分以上走ると、より効果的であると言われています。20分を超えると体脂肪が消費されやすくなります。
最初は無理をせずにゆっくりなペースで、慣れてきたら徐々に距離や速度を上げていくのがよいでしょう。
何回か走ってみると、走り終わった時の達成感や爽快感を感じられるはずです。それ以外にも、ストレスの発散や、快眠、体が軽くなったように感じませんか。
GPSで経路・距離を測定
スマホ端末のGPS機能を利用して、地図にランニングの経路を記録しています。
リアルタイムで現在地を表示していますので、知らない場所でもどこを走っているのか確認できます。ランニングのお供に最適のアプリです。
※GPS機能を利用すると、バッテリーの消費が早くなりますのでご注意ください。
従業員の健康管理を検討中の企業はこちら
企業・健康保険組合向け従業員の健康管理に
従業員の継続率85%、健康習慣が自然に定着する新しい福利厚生です。従業員の心と身体の健康づくりをサポートし、企業の健康経営を推進します。
